Tegenwoordig is er veel aandacht voor een gezonde levensstijl. Bijna iedereen wil wel gezond eten, meer bewegen. Dat is hartstikke goed natuurlijk. Maar daarnaast willen we ook nog kunnen genieten van alle goede dingen van het leven. Gaat dat wel samen? Jazeker, dit gaat prima samen, mits je het op de juiste manier aanpakt. Je kunt echt niet van de ene op de andere dag veranderen. De kunst zit hem in de geleidelijkheid. Door kleine stapjes te zetten in je dagelijkse gewoonten groei je langzaamaan naar een gezonde levenswijze toe. Benieuw hoe je dat dan doet? Wij hebben een aantal tips voor jou. Read the rest of this entry »

Vaccins voor COVID-19 worden nu uitgerold, maar in sommige delen van de wereld is dit goede nieuws getemperd door de opkomst van nieuwe, mogelijk meer besmettelijke stammen van het virus. Hoe de pandemie precies zal evolueren, is onzekerder geworden. Zeker, de komende drie of zo maanden zullen een uitdaging zijn, en een virusvrij leven is waarschijnlijk een eind weg. Sommige dingen keren misschien niet terug naar hoe ze vroeger waren. Precies voorspellen hoe de dingen zullen verlopen, is moeilijk, maar er zijn een aantal dingen die we met een relatief zekere mate van vertrouwen kunnen voorspellen. Met dat in gedachten is dit wat we kunnen verwachten van het komende jaar.

Welke impact heeft de nieuwe soort?

Er is momenteel slechts beperkte informatie over de nieuwe virale stam. Hoewel het nog moet worden bevestigd, lijkt het besmettelijker te zijn, maar het leidt niet tot een ernstiger ziekte of het omzeilen van door het vaccin verkregen immuniteit. De variant suggereert echter dat het virus significante mutaties kan produceren, en dat verdere mutaties het verloop van de uitbraak kunnen veranderen. Het snel onderdrukken van de pandemie is daarom een ​​nog urgentere taak geworden. Strengere gedragsbeperkingen zullen waarschijnlijk tot ver in het nieuwe jaar voortduren, en mogelijk hebben we verdere beperkingen nodig om het virus onder controle te houden als het inderdaad besmettelijker is. Read the rest of this entry »